운동 효과 2배! 운동 후 이 스트레칭 꼭 하셔야 합니다.

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#스트레칭 #쿨다운스트레칭 #흥둥이홈트

둥이님들 ~ 드디어 흥둥이홈트 인생 스트레칭 2탄이 왔어요!!
쭉쭉 신나는 음악에 맞춰 따라하면 스트레칭 뿐만 아니라
운동까지 된답니다. 운동 전후에 이 스트레칭을 해주시면
부상방지, 운동효과를 최고로 끌어 올릴 수 있어요.



*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.

흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 '흥둥이홈트'
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* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.

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